لتنبض قلوبنا بالحياة
نبض القلب
ما المقصود بنبض القلب ؟
يقصد بنبض القلب تلك الحركة الإنقباضية التى تحدث عند تقلص عضلة القلب لدفع الدم خارجا إلى جميع أجزاء الجسم ، ويعرفها العامة بإسم دقات القلب ، ويمكن الشعور بنبض القلب عند تحسس بعض الشرايين الكبيرة نسبيا ، والموجودة بالجسم على نحو سطحى ، كشرايين الرقبة ومعصم اليد . ويتم حساب نبض القلب من خلال حصر عدد تلك الضربات فى الدقيقة الواحدة .
ما هو المعدل الطبيعى لنبض القلب ؟
يتراوح المعدل الطبيعى لنبض القلب فى الشخص البالغ بين 60 – 100 نبضة فى الدقيقة ، ويعزى سبب هذا التنوع الواسع ( 40 نبضة تقريبا ) إلى أن سرعة ضربات القلب تختلف من وقت لآخر حسب مدى تشبع الأنسجة بالأكسجين ، كذلك فإن معدل ضربات القلب يتناقص أثناء النوم إلى أقصى معدلاته ليصل فى معظم الأحيان إلى 50 – 60 نبضة فى الدقيقة . أيضا فإن النبض فى الأطفال حديثى الولادة يتراوح بين 160 – 140 نبضة فى الدقيقة ، ويقل هذا المعدل تدريجيا مع نمو الطفل ليصل إلى المعدل المذكور بالأعلى عند الوصول إلى مرحلة البلوغ .
ما هى العوامل التى تؤثر على نبض القلب ؟
تنقسم هذه العوامل إلى عوامل تؤدى إلى تسارع ضربات القلب ، وأخرى تؤدى إلى تباطؤ ضربات القلب .
أولا .. العوامل التى تؤدى إلى تسارع ضربات القلب :
- إرتفاع درجة حرارة الجسم .
- الإفراط فى المشروبات المنبهة التى تحتوى على الكافيين كالشاى والقهوة والكولا .
- الإفراط فى التدخين ، حيث تحتوى السجائر على مادة النيكوتين التى تتسبب فى تسارع ضربات القلب .
- زيادة نسبة أملاح الكالسيوم بالجسم .
- إنخفاض نسبة أملاح الصوديوم أو أملاح البوتاسيوم بالجسم .
- الإصابة ببعض الأمراض التى تتسبب فى تسارع ضربات القلب كفرط نشاط الغدة الدرقية .
- أمراض القلب وتشمل : تلف صمامات القلب ، تصلب الشرايين ، ضعف عضلة القلب & إنخفاض ضغط الدم .
- التعرض للإجهاد البدنى أو النفسى .
- الإصابة بالأنيميا وفقر الدم .
- أحيانا قد يتسبب الحمل فى بعض التغيرات الفسيولوجية ، ويعتبر تسارع ضربات القلب أحد أهم هذه التغيرات المشار إليها .
ثانيا .. العوامل التى تؤدى إلى تباطؤ ضربات القلب :
- إنخفاض درجة حرارة الجسم .
- زيادة نسبة أملاح البوتاسيوم بالجسم .
- إنخفاض نسبة أملاح الكالسيوم بالجسم .
- نقص نشاط الغدة الدرقية .
- إرتفاع ضغط الدم بالجسم .
كيف يمكن الحفاظ على نبض القلب وفق المعدل الطبيعى ؟
ينبغى للحفاظ على نبض وفق المعدل الطبيعى تجنب كافة العوامل التى تتسبب فى إختلال ضربات القلب ( المذكورة بالأعلى ) . كما ينصح بممارسة التمرينات الرياضية والحرص على التغذية الصحية السليمة .
